Burleskapader

På lördag är det dags för den tredje upplagan av burleskfestivalen Burleskapader! För den som inte vet vad burlesk är så är det en underhållningsform, bestående av bl.a. dans, som blev populär under den senare delen av 1800-talet. På 90-talet gjorde burlesken comeback och till Sverige kom den ett par år in på 00-talet (läs mer här).

De senaste åren har burlesk blivit ännu mer populärt och vanligt förekommande som underhållning på fester och liknande, och också som träningsform. Initiativtagare till festivalen är supersnygga Lily De Luxe,

och det kommer en massa stora artister från burlesk-Sverige. T.ex. Blackbird Burlesque Cabaret som jag faktiskt fick se uppträda på ett bröllop för bara några veckor sen (mycket bra!).

Biljetter finns att köpa här!

Dagens dansklipp

Älskar detta grymma dansklipp! Lando Wilkins (medlem i Mos Wanted Crew) står för dansen och musiken kommer från Problems senaste mixtape "Welcome to Mollywood".

Gangnam Style

Det är måndag morgon, det regnar, men så finns Gangnam Style och vips blir man lite gladare! Det hela handlar om en koreansk artist vid namn Park Jae-sang aka PSY som i somras släppte låten och videon Gangnam Style och som sedan dess uppmärksammats sjukt mycket runt om i världen.



Efterapningar, parodier, tutorials - det finns galet många sätt att tillgodogöra sig videons alla moves och signaturdans, den s.k. "horse-riding dance".



Och känner man för att ta det ytterligare ett steg längre och briljera med horse-riding på Stockholms gator och torg, håll koll på den flashmob som är på g!

Nya höstkurser på Caribbean Dance Studio

Snart kickar hösten igång på Caribbean Dance Studio och under de två kommande helgerna finns det möjlighet att komma och prova på de grymma kurserna i reggaeton, dancehall, burlesque/lapdance aerobics, zumba och caribbean kids!

Prova på är drop in och gratis och schemat ser ut som följer:

25-26 augusti & 1-2 september kl. 12:00-15:00:
12:00-12:30 Caribbean kids
12:35-13:05 Zumba
13:10-13:40 Reggaeton
13:45-14:15 Dancehall
14:20-15:00 Burlesque/ Lapdance

Nytt för den här terminen är jag kommer att vara med som instruktör för caribbean kids, sjukt kul! Kurserna drar igång söndagen den 9 september och kommer att vara på just söndagar på Fridhemsgatan 28.  Caribbean firar fortfarande 10 år och därför gäller reducerade kurspriser även denna termin!

Maila för info & anmälan!

Back 2 Beatz

Det är fredag och helgen som kommer går verkligen i dansens tecken! Förutom all prova på så bjuder Beatz Event in till hösten första dansevent Back 2 Beatz.

Programmet består av Urban Jazz, Ragga/Dancehall, House Jam och Cooldown & Stretch. 350 kr, imorgon lördag på KTH-hallen! Kolla in eventet för anmälan.

Prova på-dans hösten 2012

Slutet på sommaren och början på hösten betyder nya danskurser! På dansskolorna i Stockholm är prova på-dagarna i full gång från och med den här veckan. Funderar du på att börja dansa? Gå och prova på allt du hinner med!

• 20-22 augusti - Balettakademien
• 20-26 augusti - SalsaAkademien
• 23 augusti - Danscenter
• 25-26 augusti & 1-2 september - Caribbean Dance Studio
• 25-26 augusti & 1-2 september - House of Shapes
• 25 augusti - Bluehill City
• 26 augusti - Dancing Queen
• 26 augusti - Lasse Kühlers Dansskola
• 27 augusti - 2 september - Marikas
• 27 augusti - 2 september - Urkraft
• 27 augusti - 2 september - Sway
• 28 augusti - Danscompagniet
• 3-9 september - Bluehill
• 3-9 september - The Voice Streetdance School

Söta dans-frimärken

Med anledning av National Dance Day i slutet av juli släppte amerikanska posten en serie frimärken som porträtterar de fyra danslegenderna Isadora Duncan, José Limón, Katherine Dunham och Bob Fosse. Mycket tjusiga!

Läs mer på Dance Magazine.

Shabba-Doo gästar Diambra i november!

Första helgen i november kommer dansaren, skådespelaren, koreografen Shabba-Doo att hålla klass på Diambra! Han har koreograferat för bl.a. Madonna.

Håll utkik på Diambras facebook-sida för mer info.

Världens finaste klocka

En ballerinaklocka! En absolut måste-ha.

Finns att köpa här för $16, plus inte jättebillig frakt då. Men det går att få den skickad till Sverige i alla fall!

Dansa med Justin Bieber

Drömmer du om att delta som dansare på en riktigt stor turné? Kanske till och med på Justin Biebers Believe-tour? Då har du chansen! Just nu pågår en online-audition och alla dansare i hela världen är välkomna. Kolla in klippet nedan för att se hur du går tillväga, och glöm inte att sista dagen för att skicka in ditt bidrag är fredagen den 17 augusti!



Se även detta inlägg på 5678.se :)

Stockholm dansar

I veckan kokar Stockholm fullkomligt över av dans! På Stockholms Kulturfestival, Ung08 och Scandinavian Superjam bjuds det på allt från balett till brazilian party.

Kolla till exempel de här kolla brudarna i Zamunda crew som kommer att vara på Superjam:

Måndagspepp!

Idag är ingen vanlig dag, för idag är det måndag, första dagen efter semestern och första dagen på nytt jobb! Det som är extra spännande med det nya jobbet är att dans är inblandat, och det ska bli kul att kombinera jobb och hobby. Eftersom den här bloggen är en del i att jag börjar på detta nya jobb (den långa versionen) vill jag säga jättetack till alla som läser! En IRL-smiley känns lämpligt att bjuda på:

:D

Jag firar första dagen med ett par nya Nikes som jag hittade på rea när jag "råkade" gå förbi Shoeline förra veckan. Wish me luck!

Söndagsdans: Super Sundays

Tycker du att söndagskvällarna är lite tråkiga och hellre skulle vilja spendera dem på ett dansgolv än i soffan? Då är Super Sundays på Café Opera något för dig! Tony Zoulias m.fl. spelar grym rnb och hiphop. En av deras mixar hittar du här.

Bounce summercamp: dag 5

Så smet även sista dagen på årets Bounce summercamp förbi, dock verkligen inte obemärkt. Vi hade Joe och sedan Alvaro. Med Joe fortsatte vi på den grymma koreografin till "Work hard, play hard". Jag har sagt det förut men säger det igen, jag bara avgudar Joes stil! Musikvalet, hur har lär ut, typen av koreografi och mycket mer. Jag tror aldrig att jag gått ifrån en klass med Joe utan att känna att jag skulle vilja ägna varje minut av mitt liv åt dans.

Sista passet på veckan blev med musikaliska Alvaro och även denna klass inledde vi med en rytmikövning. Sen fortsatte vi med "Black Hole Sun"-koreografin och det kändes verkligen att det var sista klassen på veckan! Jag var helt utmattad och tänkte mer än en gång "men hur j-vla svårt ska det vara att få till det här till musik?!" eftersom jag fick till stegen hela tiden, förutom när vi körde till musiken. Ibland kan det dock vara bra att bli lite arg, för jag klämde fram det sista jag hade och satte faktiskt allt allra sista gången vi körde koreografin till musik. Det kändes som en bra avslutning!

Tack Bounce för ett återigen fantastiskt summercamp, ni är bäst! Och alla gamla och nya danskompisar, vi ses!

Bounce summercamp: dag 4

Igår dansade vi andra klassen för Benke och första för Alvaro. Med Benke fortsatte vi på Scream-koreografin och åh var bra den var! Skulle vilja dansa den varje dag känns det som.

Med Alvaro dansade vi till Black Hole Sun (finns i listan här till höger). Klassiker som inte är helt i min danssmak men jag gillade ändå koreografin. Och Alvaro är verkligen en bra lärare! Efter uppvärmningen gjorde vi en rytmikövning som gick ut på att vi klappade händerna och stampade i golvet a la följa John. Kändes väldigt nyttigt. Sen körde han skiten ur oss med koreografin så som han brukar göra med upprepning på upprepning, direkt om och om igen. Inga onödiga pauser, inget onödigt snack. Jag gillar det!

En knapp halvtimme efter sista klassen var det dags att mötas upp vid Bio Rio för att se The Last Bounce igen. Fortfarande fantastiskt show! Upptäckte att det var en del inslag i showen som jag hade glömt och slogs också av hur mycket dans som var med redan då men som slagit igenom först nu. Bounce-gänget hade inte sett filmen än och det var fint att se dem samlade uppe på scenen igen! (Den här gången grinade jag bara de sista fem minuterna, och inte efter fem minuter som sist. Framsteg!)

The Last Bounce-musiken hittar du i denna playlist!

Bounce summercamp 2012 playlist

Nu finns alla gruppers låtar inlagda i Bounce summercamp 2012 playlist som du hittar i högerspalten här intill!

Bounce summercamp 2012: dag 3

Igår dansade vi för David och Fille igen, och det var alltså andra och sista gången med dem denna vecka. Med David dansade vi som sagt till Madonnas "Girl gone wild", och det var helt klart måndagschocken som gjorde sitt sist för den här gången kändes det mycket bättre! Jag fick inte helt till koreografin men stämningen var så bra att det kändes bra ändå. Sen hade vi Fille igen och lite mer gangsta med "Rack City", också grymt!

Ikväll är det filmvisning av The Last Bounce för alla som deltagit under veckan. Showen påverkade mig ganska mycket när jag såg den i Globen, och blev faktiskt startskottet till det som idag är dansbloggen.se. Jag packar nog ner lite pappersnäsdukar inför ikväll.

Dans på OS-invigningen

DS2DIO har gjort en snabb sammanfattning av dansen under OS-invigningen i London!



På SVT Play finns invigningsceremonin kvar att se i en dryg vecka till. Soldansen som nämns i klippet ovan ligger 2:15 in i klippet. Det finns också ett lite kortare klipp med mycket dans om man inte orkar kolla igenom hela invigningen!

Bounce summercamp 2012: dag 2

Åh vilken dansdag det var igår! Först hade vi Benke som körde en härligt sprudlande koreografi till Ushers (personlig favorit) "Scream". Sen hade vi Joe som verkligen är så sjukt bra. Eftersom jag dansat en del för Joe förut känner jag till hans stil och upplägg så det går på nåt vis snabbare att komma till det mer självsäkra stadiet att ta ut stegen mer. Vi dansade en hård koreografi till Wiz Khalifa "Work hard, play hard". Grymt. Glöm inte kepsen till nästa gång!

I högerspalten här intill hittar du Spotify-listan med låtarna som vi dansar till under veckan!

Äta - dansa, äta - dansa

Av tre anledningar har jag lagt lite extra krut på maten just den här veckan när det är Bounce summercamp. 1. Jag brukar normalt sett inte träna tre timmar om dagen, fem dagar i sträck. 2. Jag brukar inte känna av hunger så värst när jag tränar så mycket. 3. Tre semesterveckor av äta-och-dricka-hur-som-helst måste helt enkelt styras upp. Så jag satsar på bra mat om som jag tycker är god och ger en bra mättnadskänsla. Första dagen såg ut som följande:

Frukost
Ett grönt äpple med naturell yoghurt och krossade linfrön, ett kokt ägg, citronvatten.

Lunch
En laxfilé och ugnsrostade rotfrukter.

Återhämtande mellan-dansklasserna-mål
Mjölk (naturens egen sportdryck ni vet), en banan och kokosvatten som är väldigt törstsläckande och innehåller vitaminer och mineraler. Mjölk och banan ger enligt denna artikel i stort sett samma effekt som gainers och sånt, vilket passar mig bra eftersom jag är inte jätteförtjust i just gainers.

I vattenflaskan har jag haft i resorb också för återhämtning av vätska, salter och socker.


Middag
Stekt kyckling med minifraiche, philadelphia och tacokrydda, en vetetortilla och blandsallad.

Det jag också gjort är att föra dagbok i appen ShapeUp över det jag äter och kan därmed hålla koll på mitt matintag, vilket jag aldrig sysslat med förut. Lite krångligt i början när man måste veta vad saker och ting väger, men det ger sig. Ett normalt kaloriintag per dag, för en vuxen kvinna, ligger mellan 1800-2000 kalorier. Självklart kan man lägga in det man tränar (vilket gör att man kan fylla på med mer kalorier, d.v.s. äta mer om man vill). Av nyfikenhet kollade jag vad dans gav, och för mig (beror säkert på ålder, vikt, längd, kön o.s.v) så innebar 1h dans = 318 förbrända kalorier.

Det finns en bok om kost speciellt anpassad för dansare som heter "Grundläggande näringslära för dansare" som jag tyvärr inte läst än, men verkligen avser att göra. Den är skriven av en dansare som hade intresse för näringslära och därför utbildade sig till dietist. På dansomat.se finns boken att köpa och det finns lite recept och tips.

Bounce summercamp 2012: dag 1

Då har äntligen årets Bounce summercamp kommit igång! Som de tidigare åren går jag i en vuxengrupp som bara dansar hip hop, med skillnaden att i år finns det en nybörjargrupp och en lite mer avancerad grupp som kallas mellan. Jag går i mellangruppen. Vi dansar 2 x 1½ h om dagen i fem dagar och för fem olika lärare. Varje lärare kör en koreografi, vilket betyder att man får dansa varje koreografi två gånger. Vi kommer att dansa för David, Fille, Benke, Joe och Alvaro. Igår började vi med David och Fille.

Med David dansade vi till Madonnas "Girl gone wild". Grym låt men inte så hip to the hop, och jag lyckades inte riktigt få till känslan och kände mig långsam. (Det kan också bero på att detta i stort sett var första gången jag rörde på mig efter tre veckors semesterfrossande...) Efter lite paus och mellanmål var det dags för Fille. Med honom dansade vi till Tygas "Rack City".

Där kände jag mig mer med! Även om vissa delar där också var snabba fick jag ändå till dem på slutet och det känns ju alltid bra.

Idag har vi Benke och bästaste Joe på schemat och ikväll är det loppis och grillkväll på Diambra för de som vill. Pepp!

Imorn börjar Bounce summercamp 2012!

Yeay, peppen! Hoppas vi ses där!

Peppen 2010!

Tummen upp för Intersport Frankrike

Semestern i Frankrike innebar tyvärr inte så mycket dansshopping denna gång. Av av en slump var jag dock inne på en helt vanlig Intersport och blev väldigt positivt överraskad över deras dansanta utbud. En hel hylla med bara balettkläder! Mest kom grejerna från Intersports egna märke Etirel men också från och Repetto.

Jag fick i alla fall med mig ett par vita strumbyxor, alltid bra att ha!

Pride-flashmob med Balettakademien

Imorgon ska det slås Pride-rekord i massdans på Sergels torg tillsammans med Balettakademien i form av en flashmob! Vill du vara med? Då ska du befinna dig på Pride House (Sergels Torg) kl. 14:30. Kolla in dansen i klipper nedan:

A la francaise

Hur mycket jag än gillar Frankrike (jag är ju halvfransk) så är det inte helt ok att Step up-filmerna fått heta Sexy Dance... Nåväl, befinner du dig i Frankrike från den 8 augusti så går i alla fall den senaste filmen Step Up Revolution att se på bio där!