Prova på-dans hösten 2013

Efter ett välförtjänt sommarlov (i alla fall för dansbloggen) så är det dags för en ny hösttermin full med dansdansdans! Vissa skolor har redan haft sina prova på-dagar och till och med dragit igång terminen, men misströsta inte, det finns massor kvar!

• 31 augusti & 1 september - testa på reggaeton, dancehall, african club dance och burlesque på Caribbean Dance Studio.

• 1 september - Soca Fitness: ett fartfyllt träningspass till karnevalmusiken soca från Trinidad & Tobago.

• 31 augusti & 1 september - dans och gym i grym kombo på House of Shapes.

• 26 augusti - 1 september - Marikas
• 26-31 augusti - Urkraft
• 2-7 september - Yogansa
• 2-8 september - Scandinavian Dance Academy

Testa FloMo!

Imorgon onsdag den 12 juni kl. 11:30-12:25 erbjuder House of Shapes ett gratis prova-på-pass i s.k. FloMo.

FloMo är ett nytt träningspass baserat på yoga, capoeira och samtida dans. FloMo kräver inga redskap och träningen sker barfota eller i mjuka skor med låg sula.

Alla är välkomna på prova-på-passet, oavsett om man är HoS-medlem eller inte. Ingen registrering krävs utan det är först till kvarn gäller, bara att anmäla sig i receptionen innan passet. Efter passet får man gärna lämna feedback på passet och som tack för hjälpen får man en HoS-väska (eller vattenflaska om man redan har en väska)! Prova på-passet är på basnivå och kräver inga förkunskaper.

Öppet hus på HoS - Fitness edition

I helgen har House of Shapes öppet hus igen, men denna gång för de klasser som finns på fitness-schemat! För dig som inte har stenkoll på HoS-upplägget så funkar det som på ett vanligt gym att man köper ett träningskort och får tillgång till fitnessklasser samt gym. Den STORA skillnaden från andra gym som har sk. danspass på schemat är att HoS verkligen har riktiga dansklasser på sitt schema och riktiga danslärare som håller i dem. Det är grymt!

Passa på att prova klasserna i helgen:

Lördag 26 januari

• 09:40-10:10 - Spinning30 - Richard
• 10:25-10:55 - CoreExpress - Deja
• 11:20-12:05 - SHAPES/Cardio Dance - Deja
• 12:10-12:55 - SHAPES/AfHo - Åsa F
• 13:00-13:55 - SHAPES/Jazz - Åsa F (Diamonds-korren har utlovats!)
• 14:00-14:55 - SHAPES/Musikal - Helena
• 15:00-15:55 - SHAPES/Feminine Vibe - Helena
• 16:00-16:55 - SHAPES/Balettbar - Katarina
• 16:00-17:00 - SHAPES/BodyBoom - Nathalie

Söndag 27 januari

• 10:25-10:55 - Core Express - Tove
• 11:00-11:55 - Functional Moves - Tove
• 11:00-11:55 - SHAPES/Hiphop - Benke
• 12:05-13:20 - Yoga - Dissan
• 14:00-14:55 - SHAPES/Afro - Lisa
• 15:00-15:55 - SHAPES/House - Malin
• 16:00-16:55 - SHAPES/Ragga - Maria
• 16:45-17:40 - BodyPump - Anna
• 17:00-17:55 - SHAPES/Hiphop - Maria

Måndag = feminine vibe på HoS!

På måndagar dansar jag feminine vibe på House of Shapes! Klassen hålls av Jennie Widegren eller Helena Åkesson som dansar i gruppen Urban Angels, och kan väl sägas vara en blanding av jazz och street. Måndagsklassen är en s.k. blå klass vilket betyder att den är lite svårare och går lite fortare framåt. På de flesta dansklasserna på HoS dansas en koreografi två veckor i rad.

Här är ett klipp från en klass som Jennie hade i början av terminen:

Fredag = jazz med Åsa!

Idag är det fredag och det innebär bland annat jazzklass med Åsa på House of Shapes! En av de härligaste klasserna på veckan. Dels för att det är skönt att avsluta jobbveckan med att träna (och passa på att sitta länge i bastun), men också för att Åsa är så himla bra! De senaste gångerna har vi dansat till Rihannas nya "Diamonds" som jag bara älskar. Koreografin var heeelt underbar och det var faktiskt längesen jag gick in i en koreografi så helhjärtat. Så pepp på fredag och dans!

Ny chans att dansa för Gus Bembery!

För ett tag sedan tog jag en fantastiskt bra klass för hiphop-dansaren och koreografen Gus Bembery. Nu är han tillbaka och håller ett flertal workshops på House of Shapes under veckan som kommer!

Måndag 29 okt
18:30-20:00 fortsättning/mellan
20:15-21:45 mellan/avancerad

Tisdag 30 okt
18:30-20:00 fortsättning/mellan
20:15-21:45 mellan/avancerad

Onsdag 31 okt
18:30-20:00 fortsättning/mellan
20:15-21:45 mellan/avancerad

Pris: 250 kr/klass (eller 700 kr för 3 klasser, 1400 kr för 6 klasser). Anmälan till dr@houseofshapes.se. Ange namn, telefonnummer och vilken eller vilka workshops du vill vara med på!

Hur går dansen?

Jo tack! Det dansas en hel faktiskt och under hösten blir det dans och träning på House of Shapes, balett på Balettakademien och reggaeton på Caribbean Dance Studio.

T-shirt från topstreetwear.com

Lite nytt för den här terminen var när Sanna och jag var och testade poledance på North Pole Studio för ett tag sedan. Sjukt kul och bra träning! Men man hinner inte med allt tyvärr så det kanske får bli en annan danstermin.

Skynda fynda!

House of Shapes har med anledning av sitt ettårsjubileum just nu ett supererbjudande: årskort för bara 2995 kr - alltså halva priset! Kortet gäller för gym, gruppträningspassen och shapes-klasserna. Kortet gäller på Hornstull-anläggningen, det ingår två tillfällen med PT och du väljer till och med själv när det ska börja gälla. Det är helt sant, jag var själv där och införskaffade ett kort idag!

Jubileumskorten finns i begränsat antal och erbjudandet gäller bara till och med nu på lördag 30 juni. Det fanns inte många kvar när jag var där idag, så ta dig dit så fort du kan om du vill ha!

Peppen!

Ny förmåga!

Kolla in denna grymma tjej! Hon heter Isa Tengblad, är 14 år och har just fått skivkontrakt. Hon både sjunger och dansar (blev bl.a. svensk juniormästare i hiphop när hon var 12) och går just nu House of Shapes danslinje. Den 11 juni släpper hon sin första singel "Bomb". Imponerande!

Dansevent på House of Shapes

I måndags var jag medbjuden av härliga Karin (ett tips, kolla in hennes beautyblogg) på ett trevligt event på House of Shapes. Vi blev väl omhändertagna av självaste Jennie och Benke och fick välja mellan att antingen testa på feminine vibe med Jennie eller hiphop med Benke. Svårt val men vi körde feminine vibe med Jennie, jättekul såklart! Efter det fick lite mat & dryck och Jennie och Benke berättade om sin väg från dans i sunkiga bunkerlokaler och drömmar om att sprida streetdancen, inspirationsresor till LA, ett fullsatt Globen (då började jag nästan gråta) och nu House of Shapes. Tanken med denna kombination av gym & dans är såklart strålande! Det blir nog mer sporadiska besök än ett kort just denna termin för min del, men jag kommer garanterat att köra på HoS inom en inte så avlägsen framtid.

 Jennie & Benke

Den mycket generösa goodiebagen!

House of Shapes

Tyvärr blir det ingen dans med Joe till hösten på grund av för få anmälda. Jättetråkigt och nu måste jag tänka om lite med höstens dansupplägg. Jag funderar mycket på nya House of Shapes som faktiskt verkar grymt. Bra pris på gym- och fitnesskort och massa dans på schemat! Det är Jennie och Benke från Bounce som står bakom och de kommer även att ha klasser.

Nästa helg är det prova på-dagar så det kommer jag självklart att kolla in!